体験ありがとうございます！スタラボ日記

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田原さん体験ありがとうございました！！
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最初はトレーニングって聞いて
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めちゃくちゃ緊張していたららしいですが
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最後には楽しんで貰えてとても良かったです😂😂
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結構勘違いされちゃいがちですが
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筋トレしたらムキムキになる。
筋トレはキツイこと。
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これは半分辺りで半分間違えかな？？
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筋肉は鍛えたら太くなります！！
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ですが
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みんなが思ってるよりは筋肉は付きません。
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なので筋肉をつけるのは本当にいいことだと思います！
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ですが女性の方は少し違っていて
付けたくない筋肉があります！
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☆付けたくない筋肉
・前もも
・外もも
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この辺ですね！！
とりあえず大腿四頭筋、大腿筋膜張筋あたり
は無くなって欲しいものです。
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☆逆に鍛えたい部分
・ハムストリングス(もも裏)
・内転筋(うちもも)
・お尻(臀筋群、深層外旋六筋などなど)
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鍛えた部分は太くなります。
使わない筋肉は弱く、無くなっていきます。
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なので
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・使えてない筋肉を使えるようにする。
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・使いすぎてる筋肉を緩める、使わないようにする。
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これを客観的に
どこの筋肉が使えてないのか？
どこの筋肉を使いすぎてるのか？
ここを是非指導させて下さい🙆‍♂️
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※体験コースを3,000円でご用意しています
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【ボディメイク・食事管理・ダイエット・トレーニング】
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ご興味がありましたらお問い合わせ下さい👍
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Starthing Strength Lab 〜スタラボ〜
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那覇市天久1131-9 2F
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080-6498-9994
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月曜定休
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【予約可能時間】
9時・10時30分・12時・13時30分・15時
16時30分・18時・19時30分・21時
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