合トレで学んだ事をアウトプット用で ブログに書いていこうかなと思います やすながさんの背中トレーニングプログラムを やらせてもらいました(^^) 4種目の12回〜15回の3セットを 丁寧に対象部位にしっかり効かせる重さで行いました！ やすながさんから学ん…