こんばんは！久しぶりの投稿 減量始めて以来初のチートを試みました！！ 幸せでした。 チートデイとは？ って人の為に軽ーく説明します。 ・チートデイをする理由 減量中は 消費カロリー>摂取カロリー にする事で脂肪を減らしていきます。 ですが、 人間の体…

自分が通っている沖縄国際大学のジムの設備を紹介したいと思います！！ まず最初に 沖縄国際大学の生徒 沖縄国際大学の職員などの関係者しか使えません。 関係者じゃない皆様申し訳ございません！！ 俺の筋肉を作ってくれた素晴らしい施設ですのでついでに読…

ひらやーまんです 久しぶりの投稿！！ 最近は読書に力を注いでいて投稿してなかったです。 元々筋トレは好きじゃなかったです！ ではなんで好きになったのか。 筋トレは成功体験が頑張れば頑張る分だけ数字や見た目に現れるので自信がついたからです！！ 私…