こんばんは!久しぶりの投稿 減量始めて以来初のチートを試みました!! 幸せでした。 チートデイとは? って人の為に軽ーく説明します。 ・チートデイをする理由 減量中は 消費カロリー>摂取カロリー にする事で脂肪を減らしていきます。 ですが、 人間の体…
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