はいさい!ひらやーまんです! 今日はプロテインについて話します。 まず、プロテインは日本語訳すると タンパク質の事です。 PFCバランスのP=プロテインです! 筋トレしてるはほとんどの人がプロテインを飲んでいますよね 初心者の方によく聞かれますが 筋…
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