2019-03-18から1日間の記事一覧
こんばんは!ヒラヤーマンです。 今日宮古島のおばあちゃんからサーターアンダギーが大量に送られてきて、減量中なのでどうしようかと悩んでおります さて、 前の記事では脂肪落とす計算をしましたね カロリーの話しかしなかったので今日は そのカロリーの内…
はいさい!ヒラヤーマンです。前の記事で運動で脂肪1キロ分カロリー消費する事が厳しいを説明しました! 今日の記事は現実的に脂肪を1キロ落とす方法を教えます!! 結論からいうと 摂取カロリー<総消費カロリー こうなれば絶対に痩せます!! まず、 摂取カ…