脂肪を落とすには まずは 消費カロリー>摂取カロリー これは絶対的な法則なので もうバッチリ覚えていると思います。 確認で三大栄養素も復習しておきましょう P=4カロリー F=9カロリー C=4カロリー 体脂肪1キロ落とすために 人間の脂肪も脂質に入る…
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