前回は炭水化物である糖質について簡単に記事にしました。 今回は食物繊維についてです! hiraya-mann.hatenablog.com 前回のおさらい 炭水化物=糖質➕食物繊維 でした。 糖質は身体の主な原因であり減らしすぎると 様々なデメリットがあります。 糖質制限ダ…
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