期間は自分で決める【自分スタイルコース】
*
スタラボが変化していきます✨
◾︎通う頻度は自分で決める
【自分スタイルコース】
このコースはその名の通り、
《通う頻度をご自身で決める》
そこがコンセプトです🤲
週1回でもok！
月に1回でもいいね♪
半年に1回でも最高✨
自分のイメージする流れに沿って
自分のタイミングでプロに見て貰ったり
楽しみながらトレーニングをするコースです✨
運動はダイエットの為だけじゃなく
そもそも身体や脳にとっても良いんです♪
一般的なパーソナルジムでは
結果にコミットして最速最短で結果を求めます。
ハードな食事制限とハードなトレーニング。
トレーニング予約は必ず週に2回で固定。
ちょっとそれはハードル高く感じてしまう方も多いように見えています☆
【トレーニングを頑張りたい訳ではない】
【たまに運動はしたいと思ってる】
【運動はしてるけど、動き方や考え方などにちょっと不安がある】
そのような方々には強くオススメします🤲
【自分スタイルコース】
入会金、退会金はいりません^_^
僕と一緒に相談しながら
あなたらしい頻度を決めていきましょー♪
週に1回でもいい。
月に1回でもいい。
僕は【運動を楽しんで欲しい】と思っています☆
その背中を押させてもらったり、応援させてもらえたら僕は幸せです✨✨
□身体を動かしたいけど、結局全然動けていない
□たまにならジムに通いたーい
□運動したいけど、考えとか合ってるか分からないから教えて欲しい
□自分のフォームが間違っていないか定期的に見て欲しい
□1人では続かないから、たまに刺激を入れて欲しい
□自分で運動らしてるけど何がなんだか分からないままになってる
□シンプルに運動を楽しみたい人！
□あ、僕に会いたい人も🙋♂️🙋♂️
《コースまでの流れとしては》
ご来店頂き、
→ヒヤリング(頻度や目標を一緒に考えましょ✨)
→提案
→期間の相談
→ご契約
(堅い契約ではありません笑)
(本人に意識を持ってもらう為に✨)
→体験トレーニング
→希望の頻度に合わせて楽しいトレーニング開始♪
《料金は一律で》
◾︎1回あたり7700円(税込み)です✨✨
回数頻度が多い人が安くなるとかは一切ありません☆
皆さん平等にさせて頂きます🙌
専属トレーナーをつけて、
定期的に身体の状態を見てもらったり
一緒に運動して楽しむ☀️
それくらいの緩い感覚で大丈夫です(^^)
まずは体験トレーニング&ヒヤリリングのご予約からお願いします🤲
減量終了しました！
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長い長い果てしなく長い
約5ヶ月の減量が終わりました！
体重84キロから始まり66キロまでなっちゃいました😂😂
今回は今までで1番、絞れたけど削りました。
普通の人が耐えられないほどの低カロリーで
頑張りました🤣🤣
基地の大会無いんじゃないかっていう
緩いモチベーションの中減量してうまくいかず笑
カロリー落としたのに絞れず笑
最終的にカロリーを極限まで下げて
有酸素3回と筋トレ2回を仕事の合間にやってました🤣🤣
お分かりの人わかるかもしれませんが
途中からトレーニングしてる様子や有酸素運動の様子が減った事に🤩
あえて辛い所は見せないように頑張りました(笑)
お客さんに食べながら痩せよう！！
って言って間に合わないから食べないって言う
チグハグなことをしてました🥺
期間を決めるダイエットは成功率ももちろん
上がりますが、リバウンド率も物凄い上がるので皆さんも習慣に出来るような食事でダイエットはしましょうね！！👍
(すでに5キロ増えてる)
コンテストはしばらく引退しますので
皆さんお酒を一緒に飲みましょう🍺🍺
今日は色んな人とたくさん話して写真を撮って
良い思い出を作ろうと決めていたので
ステージ上よりステージ裏で楽しめはました！
お話ししてくれた方、写真撮ってくれた方
応援に来てくれた方、SNSで応援してくれた方
本当にありがとうございました！
これからはもっと経営者として頑張っていこうと思っています！
どんどん新しい挑戦していきます🔥
お疲れ様でした！！🤩
目標は高くしすぎない。楽しくやれるから続けられる。
ダイエットで何ヶ月後まで絶対○○キロ痩せる！
とても良いことですが、無理してないですか？
目標が高く自分が頑張れるって意識が高い人ほど
自分が頑張りきれなかった時に自分を下げちゃう事が多いです。
厳しいダイエットほど
「食べるのが怖い、食べちゃいました」
こういう言葉を沢山聞きます。
食べちゃっても、頑張りきれない時があっても
そんな時こそ自分を責めないで下さい。
認めてあげて下さい。
好きなもの好きなだけ食べて下さい！
とは言いませんが
もっとゆっくり楽しんでトレーニングダイエットを楽しんで欲しいです(^^)
細長〜く、ゆるーく続けられる習慣に出来る範囲で頑張って欲しいです(^^)
僕のパーソナルジムでは
入会金、退会金、期間設定はしていません。
週1回のペースで習慣にしてくれてる人も沢山います^_^
会員さんが楽しんでくれたらそれでいいです！！
人ひとりとして頼って貰う
*
トレーナーとしてだけじゃなく
人ひとりとして頼って貰う。
僕はこれを意識してます。
たくさんあるジムの中から
スタラボを選んでくれて通ってくれてる
それは沢山の縁があってそうなってると思う。
トレーナーとしてももちろん
知識のアップデート、技術の向上を目指すのも
もちろん大切だし、今後もしていきますが
お客さんと向き合って何をしたら喜んで貰えるだろうか？
どうしたら通い続けてくれるだろうか？
そこについてもドンドン深く考えていきたい。
僕より凄いトレーナーなんて探したら
死ぬほどいます。
たまたま出会ってないだけ。
言いかえればたまたま僕に出会えて通ってくれてるのはマジ奇跡！！
本当に出会いに感謝です！！
これからもトレーナーとして以外にも
人として頼って貰って、一緒に悩んで
前に突き進んで行けたら嬉しいと思っています！！
今後もよろしくお願いします！
ともきさんハッピーバースデイ🎁
頑張らなくても良い
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週に1回で良い。
10日1回でも良い。
三日坊主で良い。
続けられなくてもまた始めればいい。
運動は
「○○○があるからしなきゃ」
ではありません。
健康の為に
「しなければならない」
必要なものです。
でも、そこが難しいのは分かってます。
だからこそこの言葉をみんなに。
週に1回で良い。
10日1回でも良い。
三日坊主で良い。
辞めてしまってもまた始めればいい。
みんな簡単に出来ないからこそ僕たち
トレーナーの職業があります。
キツイ筋トレを死ぬ気で頑張らないでも良いです。
まずは散歩でも良いです。
絶対に何もしてない人よりもずっと前に進んでいます。
少しずつでいいので一緒に頑張りましょう。
1人で出来ないのを自分で理解して
本気で頼ってくれてるお客さんには
これからも全力で恩返ししていきます。
学生の自分
今日は学生の頃の自分
ジムを作ろうと思うまでの自分を振り返ります
自分のジムを作ろうと思ったのは
大学3年生の年末だった。
今でもハッキリ覚えています。
僕は今でこそ就職を一度も経験せずに
自分でパーソナルジムスタラボを経営していて
普通の人とは違うと思われそうですが
全然そんな事ありません。
小学校中学校は兄貴達がやっていた野球を
何も考えず当然のように野球をしました。
今でも兄貴達が別のスポーツしてたら
流されてそのスポーツをしていたと思います。
高校ももちろん野球を続けました。
それも兄貴達を追うように
育った伊良部島から離れて
宮古島にある宮古高校に入学し野球をしてました。
大学も決めたら理由も親から県内にしてくれと言われたから。
法学部に入ったのも親に言われたから。
もちろん夢はなく
親に言われるがまま公務員を目指してました。
大学入ってからもそのまま流れで
何となく大学をこなして周りと同じように
いちおう公務員志望ですって言ってました。
(全く勉強はしていない)
でも心のどこかではなんで大学まできて
また習った科目習わなきゃいけないんだろー
やるきしねーーーーーってか
公務員志望ガチ勢達やる気すごすぎだろ、、、
コイツらにこの熱量で勝てるわけねーやん。
むりーーーーーーーーー公務員なりたくねーー
これが本音でした。
そうなんです、、、
僕はジムを作るって決めるまでは
その辺にいる大学生と一緒です。
僕が他と違ったのは行動に移すことが出来たから。
やりたいと思った時にやりたい事をノートに殴り書きして目標立てたのを覚えています！！
大学生のうちにやりたい事を見つけられたのは本当に良かったと思う。
それは新しい何かをどんどん始めることが出来たから！
10年間続けた野球はせずにアルティメットをしたり、筋トレをガチでやったり、色んな人に会いに行ったり。
今なにやりたいんだろ？？
って悩んでる人多いと思いますが
悩んでてても解決しません。
いいからやってみ！！！！笑
やった後の結果を悩んでも絶対分からない。
まずはやってダメならそのあと考える。
成功か失敗じゃなく、成功か経験。
成功するまでやれば絶対成功。
行動変わらなきゃ絶対未来は変わらない。
なのでこれからもどんどん挑戦していきたいと思ってます。
一度出来たなら何度でも出来るはず。
これからも挑戦し続けます！！
開業して1年が経ちました！！
5月1日でパーソナルジムスタラボ
無事一周年を迎える事が出来ました！！
大学卒業後1ヶ月でジムをオープンし
新型ウィルスの影響もありたくさん
苦労もしましたが何とか！！
1年間存続させる事が出来ました！💪
みんながコロナウィルスの影響で自粛してる中
4月1日に入居。
友達や家族の力を借りて
できることは全て自分でやりました。
内装工事、ペンキ塗り、水道工事、トイレ工事、お風呂のタイル張り、ホームページ制作、SNS運用、YouTube、動画編集本当になんでもやりました。
ジムの準備しながらYouTube編集
夜はライブ配信。
毎日酒飲みながら眠らないようにして必死にやってた覚えがあります😂😂
5月1日オープン
最初のお客さんは
今もブルーオーシャンで野球頑張ってる
高校野球の時の後輩が来てくれました！
これは絶対忘れないと思います。
5月中は
パーソナルトレーニング、場所利用、
コーチング、全て1000円。
そして透明の壺を置いて寄付金を貰いながら
お金を稼ぎました😂😂
我ながら凄いシステム笑
不安定すぎてもうやりません😂😂
1000円前払いの1000円以上価値を感じてもらったら追加してもらう。
もちろん、1000円だけの人もいてメンタルにもきましたね(笑)
トレーナーてしては
開業の時には1年半はしていたので
1000円でパーソナルトレーニング指導するのは
とても悔しかった覚えがあります！
ある意味忘れません！笑
6.7月はうまく集める事が出来たモニターさんが
沢山いたのでやっていく事が出来ました！
単価は相当低くしたので物凄い数のセッション数をこなしました！
月に150セッション近くを1人でやりました💪
本当に最初にモニターとして入ってくれた
お客さんには感謝しかありません。
今でも続けてくれてるお客さんも何名かいて
本当に嬉しい限りです！！
6.7月はお客さんもいて
楽しかったですが、毎日8時から夜の11時近くまでジムにいたのでとても疲れてた記憶があります。
正直あれくらいまで今ももっと盛り上げたい。。。笑
頑張ります！笑
8月
コロナの第二波がやってきました。
ジムに新しい器具が届いて
よっしゃ！やったるぞー！会員さん喜ぶぞーーー！！と思ったのですが。
会員の半分が休会、そのまま退会の流れに
なりました😇😇
いや、普通にわらいました(笑)
あ、やべえーーーってなってました(笑)
やべーーって思いながら
メイクマンに向かい、土と苗を買い
自給自足始めます！ってYouTubeを友達撮影してほのぼのしてました🤣
6.7月がほぼ休みなしで働いたので
逆にいい息抜きになったのかなと開き直ってかもしれません！笑
8月からは自分の時間が出来て筋トレが
楽しくてしょうがなかったですね😂😂
パーソナルジムでの感染は普通のジムと比べると相当リスクは低いので何とも言えませんが
退会した会員さんは全てモニターの方だったのでギリギリなんとか大丈夫でした笑
価格による客質というかそれもあるのかなーと
経営面の難しい所を感じました。
それ機にもっときてくれてるお客さんへの感謝。
お客さんとの一人一人との距離を大切にすることを学べました。
人数多い分こなしちゃってる自分がいたのかな？と反省してます！
でも一度でも来てくれた皆さん本当に感謝してます！
いつでも帰って来てください💪💪
9月10月
少し時間に余裕があったのもあって
フィジークのコンテストに急遽出る事を決め
とりあえず死ぬ気で絞りました😂
今は一緒に働いてるけんごさんと出会えてよかったですね！
出会ってすぐなのに大会前からなんなら今でも
ほぼ毎日会ってトレーニングしてます😂😂
いつもありがとうございます！けんごさん！笑
スタラボでもトレーナーしてるので是非
みんなにも受けて欲しいです💪
11月12月
初めてコンサルタントをつけました！
猛さんと出会えたのは今でも大きいですね！
猛さんを通して自分と向き合ってる感じです。
自分について考える事が増えました
インプットも大事ですが
インプットした後どうアウトプットして
価値を提供していくのか？
これはとても大事な事だなと感じてます。
12月には
スタラボセミナーや尻トレプラン、
尻トレグループレッスンを開催することになりました！
尻トレプラン参加者はとても頑張っていました！
ありきたりな尻トレじゃなく
姿勢を改善したり、ストレッチ沢山したり
お尻に効いてるだけのトレーニングじゃなくて
お尻に効かせる意味や、何故この姿勢なのかまで普通の尻トレとはちょっと違う本格的な尻トレになりました👍
尻トレプラン興味ある方連絡お願いします🤲
ただし
現在、尻トレグループレッスン、セミナーは
一旦停止させています。
僕は1番来て欲しいのはパーソナルトレーニングです！
尻トレグループレッスンやセミナーで
感謝はされるものの
→トレーニング受けてもらう。
ここに繋がってないので少し対策を練りながら
休憩です笑
グループレッスンやセミナーでは
伝えられるものの
伝えたものを、すぐに出来る人はそう多くありません。
トレーナーが直接見る。
出来ない原因などをしっかり見つけて
そこを改善し、その人に合ったトレーニングを
させていく。それが僕の仕事です。
伝えてすぐみんな出来てればYouTubeと変わりません。
直接見てもらえるからこそ伝わる事やわかる事沢山あります。
イベントはちょくちょくやりますが、
今後も沢山試していくと思いますので
協力お願いします！
話を、戻して振り返ります！！
12月1月2月3月
これはジムってよりかはお金の話になりますね
正直この一年お金を、沢山持った時もありました。
使い方が下手くそだったなと。
簡単に言うとジムうまくいかなくなってるのと同時くらいにちょっと変な投資に手を出して
まあ、大金を無くしてます🤣
返金するって話出てますが諦めてます(笑)
これは置いといて、
12月〜3月の間にそんなに資金がない状態で何故か新しい事業に投資したり、違うコンサルにお願いしてみたり、トレーニングマシンを注文したり、原付で、追突してみたりと🤣🤣
何故それを買ったのか、始めたのか
冷静になって考えるとおかしい事ばかり😂
今年はお金の使いかたまでしっかり考えていきます！
本当にお金ない時にこそ来てくれるお客さんへの感謝止まらない事ばかりでした！！
本当に1年間ジムをやっていけたのは
通ってくれてるお客さんたちのおかげです！
沢山辛い時はありました！
若いのに凄いねで終わらせられたり
同世代には相談ができなかったり
正直いまもたくさん不安でいっぱいですが
SNSでそんな需要のないことは発信しません。笑
僕は頼られる側のトレーナーとしての立場も
あるので弱さを見せないようにしてます。
ですが1人で悩んでるし、家では病んでたりもします。普通の23歳です(笑)
でもこんな経験出来た23歳は他にいなし
ここまで成長出来たのも来てくれたお客さんや
出会ってくれた人たち皆さんのおかげです！
SNSでいつも為になってるよって
シェアしてくれたり、応援してくれてる人も
本当に感謝です^_^
まだまだ小さいジムですが
1番感謝されるようなジムにしていきます！
皆さん今後もよろしくおねがいします！
パーソナルジムスタラボ代表平山貴史
