目標は高くしすぎない。楽しくやれるから続けられる。

ダイエットで何ヶ月後まで絶対○○キロ痩せる！
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とても良いことですが、無理してないですか？
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目標が高く自分が頑張れるって意識が高い人ほど
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自分が頑張りきれなかった時に自分を下げちゃう事が多いです。
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厳しいダイエットほど
「食べるのが怖い、食べちゃいました」
こういう言葉を沢山聞きます。
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食べちゃっても、頑張りきれない時があっても
そんな時こそ自分を責めないで下さい。
認めてあげて下さい。
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好きなもの好きなだけ食べて下さい！
とは言いませんが
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もっとゆっくり楽しんでトレーニングダイエットを楽しんで欲しいです(^^)
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細長〜く、ゆるーく続けられる習慣に出来る範囲で頑張って欲しいです(^^)
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僕のパーソナルジムでは
入会金、退会金、期間設定はしていません。
週1回のペースで習慣にしてくれてる人も沢山います^_^
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会員さんが楽しんでくれたらそれでいいです！！