頑張らなくても良い

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週に1回で良い。
10日1回でも良い。
三日坊主で良い。
続けられなくてもまた始めればいい。
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運動は
「○○○があるからしなきゃ」
ではありません。
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健康の為に
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「しなければならない」
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必要なものです。
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でも、そこが難しいのは分かってます。
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だからこそこの言葉をみんなに。
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週に1回で良い。
10日1回でも良い。
三日坊主で良い。
辞めてしまってもまた始めればいい。
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みんな簡単に出来ないからこそ僕たち
トレーナーの職業があります。
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キツイ筋トレを死ぬ気で頑張らないでも良いです。
まずは散歩でも良いです。
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絶対に何もしてない人よりもずっと前に進んでいます。
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少しずつでいいので一緒に頑張りましょう。
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1人で出来ないのを自分で理解して
本気で頼ってくれてるお客さんには
これからも全力で恩返ししていきます。