ジムで暮らしてみる事にしてみました
ジムで暮らしてみる事にしました。
起業してずっと
多分この先もずっとになりそうだけど
正直お金の不安が消えません。
そこで今現状の手札を使って
お金を1番使わずに生きられる方法を選択してみました🤣🤣
僕はどちらかというと
自分の人生まるごとネタにして
みんなに勇気を届けたり
みんなを笑顔にしていきたいと思ってます😊
皆さんは月々いくら有れば満足に暮らせますか？🙋♂️🙋♂️
最近いろんな本を読んだり
YouTubeで見たり素直に取り組みまくって
ミニマリスト化してたら家を手放してしまいました爆笑爆笑🤣
経営してお金の勉強を沢山するようになって
不安もあるけど楽しみもあって
いつもワクワクしてると
同時に出会ってくれた皆さんに絶大なる感謝のもと過ごしおります。
月々の最低支出が分かればお金の不安が
少しでも和らいでくれるだろうって事で
生き方を変えて実践です🤣🤣
みんなの参考になれば嬉しいです！
こんなおもしろ人間は
そうそういないはずなので是非会いに来てください😘
平山の欲
・性欲→減量消えてまだ帰ってこない
・物欲→車、洋服、家。興味ゼロ
・睡眠欲→6時間最低寝たい。8時間が理想
・食欲→減量で空腹に慣れ、満腹は体調悪い。
・知識欲→最近は物凄いあるので毎日読書とYouTubeで勉強してます。
自分が学んでお客さんに喜んで貰うのが
最近はめちゃくちゃ幸せです！
全世界の皆さん本当にありがとう。
今日も幸せです。
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オススメプロテイン
このメーカーから選べば間違いはない
もしかしたらiHerbの方が安いから
その時は質問ください
オススメBCAA
安定のこれよ。
EAAならこれがいい
トレーニング前中後は血中アミノ酸濃度を
高めておきたいので是非是非飲んでください
https://hiraya-mann.hatenablog.com/entry/2020/07/21/005652
過去記事読んでね
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アパレル作ります
*
2人でアパレルブランドをつくります！
黙々と目標に向かって頑張ってみて欲しい！
人は変われる！を伝えてきたいです。
そして人は変われるし
みんなの小さい力が
少しずつ大きくなって
世界をちょっとずつ
良くしていけると思ってます。
まずは沖縄の問題から
変えていきたいと思ってます！
販売価格1枚5000円(税抜き)
寄付額1枚につき1000円寄付します。
まずは50着！！
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体験ありがとうございます！スタラボ日記
*
田原さん体験ありがとうございました！！
最初はトレーニングって聞いて
めちゃくちゃ緊張していたららしいですが
最後には楽しんで貰えてとても良かったです😂😂
結構勘違いされちゃいがちですが
筋トレしたらムキムキになる。
筋トレはキツイこと。
これは半分辺りで半分間違えかな？？
筋肉は鍛えたら太くなります！！
ですが
みんなが思ってるよりは筋肉は付きません。
なので筋肉をつけるのは本当にいいことだと思います！
ですが女性の方は少し違っていて
付けたくない筋肉があります！
☆付けたくない筋肉
・前もも
・外もも
この辺ですね！！
とりあえず大腿四頭筋、大腿筋膜張筋あたり
は無くなって欲しいものです。
☆逆に鍛えたい部分
・ハムストリングス(もも裏)
・内転筋(うちもも)
・お尻(臀筋群、深層外旋六筋などなど)
鍛えた部分は太くなります。
使わない筋肉は弱く、無くなっていきます。
なので
・使えてない筋肉を使えるようにする。
・使いすぎてる筋肉を緩める、使わないようにする。
これを客観的に
どこの筋肉が使えてないのか？
どこの筋肉を使いすぎてるのか？
ここを是非指導させて下さい🙆♂️
※体験コースを3,000円でご用意しています
【ボディメイク・食事管理・ダイエット・トレーニング】
ご興味がありましたらお問い合わせ下さい👍
Starthing Strength Lab 〜スタラボ〜
那覇市天久1131-9 2F
080-6498-9994
月曜定休
【予約可能時間】
9時・10時30分・12時・13時30分・15時
16時30分・18時・19時30分・21時
#沖縄 #那覇 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #ダイエット #食事管理 #ボディメイク #美尻 #沖縄ダイエット #筋トレ #トレーニング #シェイプアップ #足痩せ #ヒップアップ #引き締め #美ボディ #美脚 #fitness#減量#ダイエットジム#短期ダイエット撲滅委員会
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この味は安心安定。
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大学後輩が来てくれたスタラボ日記
大学の後輩が体験に来てくれました🙌
来月から月一回ペースで通ってくれます🤩
普通のパーソナルはガッっと追い込んでバンってリバウンドするけど(語彙力)
そもそもトレーニングは習慣にしてほしいものなのでまずは少しでもトレーニング出来る環境を作っていきます！
僕のジムではゆるゆるで良いのでそのお手伝いをしたいと思ってます😆
うきょうありがとう！🙌🙌
パーソナルジムスタラボでは
入会金、退会金をとっていません！
なので安心して一歩踏み出して欲しいです💪
いつ始めてもいつ辞めても大丈夫です！
(辞めないで欲しいけども)
なので上手くこの環境、僕を使って下さい☺️
※体験コースを3,000円でご用意しています
【ボディメイク・食事管理・ダイエット・トレーニング】
ご興味がありましたらお問い合わせ下さい👍
Starthing Strength Lab 〜スタラボ〜
那覇市天久1131-9 2F
080-6498-9994
月曜定休
【予約可能時間】
9時・10時30分・12時・13時30分・15時
16時30分・18時・19時30分・21時
#沖縄 #那覇 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #ダイエット #食事管理 #ボディメイク #美尻 #沖縄ダイエット #筋トレ #トレーニング #シェイプアップ #足痩せ #ヒップアップ #引き締め #美ボディ #美脚 #fitness#減量#ダイエットジム#短期ダイエット撲滅委員会#スタラボ#自分スタイルコース
ヒラヤーマンオススメプロテイン
オススメ書籍
体験トレーニング&ヒヤリング
*
この間はエマさん体験ありがとうございました！！😆🙌
わざわざ遠い所から来ていただいて本当に感謝です！！🙏
そして紹介してくれたマナさんも本当にありがとうございます🤲🤲
たくさん課題は出ましたが今後とも一緒に頑張っていきましょう！！
まずはストレッチ😂😂
初回のヒヤリング&体験トレーニングでは
病歴、運動習慣、生活習慣、食生活などなど
沢山の事を聞きます💪
それと体験トレーニングでは
・可動域のチェック
・可動域に合わせたストレッチの宿題
・簡単なトレーニングなどを2.3種目やります！
何百人ってお客さん見てきてたから
分かってきたけど人それぞれ本当にみんなバラバラです！
なのでその人に合ったトレーニングやストレッチを全力で楽しく提供させてもらってます😆
みんなYouTubeなどで見よう見まねで
頑張って運動してますが結構ミスってる事も
多々あります😂😂
出来てるつもりだけど実際は…😱
正しいトレーニングは
パフォーマンスアップにも繋がります！
・歩きやすくなる
・姿勢が良くなる
・普段の生活が楽になる
などなど
逆に間違ったトレーニングは
パフォーマンスをダウンさせてしまう場合もあります🥺🥺
・姿勢不良
・関節痛
・足が太くなる
などなど
運動自体はもちろん最高ですが
女性などの場合はどーせなら美脚や美尻に
なって欲しいと僕は思ってます🥰
是非まずは体験トレーニング&ヒヤリング
受けに来て欲しいですね🤩🤩
体験トレーニング&ヒヤリング3,000円で
受付しています！🔥
【ボディメイク・食事管理・ダイエット・トレーニング】
ご興味がありましたらお問い合わせ下さい👍
Starthing Strength Lab 〜スタラボ〜
那覇市天久1131-9 2F
080-6498-9994
月曜定休
【予約可能時間】
9時・10時30分・12時・13時30分・15時
16時30分・18時・19時30分・21時
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オススメプロテイン無難なやつ
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マンゴーは人によって不味いかも(笑)
このパワーグリップ安くて長持ちするよ✌️
【自分スタイルコース】初契約🙌
*
期間は自分で決める
【自分スタイルコース】
初のお客さんに
みゆきさんがなってくれました😆
はい、素直に嬉しい！！！🙌🙌
自分1人では続かないってのを自分で感じで
人を頼ってでも運動をしようってのは
本当に凄いと思う！
頼ってもらえて嬉しいです！
みゆきさんありがとうございます🙏
体験トレーニングでも楽しんで
トレーニングしてもらえたようで本当に良かったです😆
月に1回のペースですが
定期的にプロのトレーナーに身体の状態や
食事の状態を見たり聞いたりされると
気も引き締まって頑張れるところもメリットかなと思います(^^)
☆1人では頑張れない
☆頑張りすぎたくない(月1回でも半年に1回でも🙆♂️)
☆自分のトレーニングがあってるから分からない
☆気軽に相談出来るトレーナーが付く✌️
たくさんメリットあるので
まずは体験トレーニング&ヒヤリングから
お試し下さい(^^)
体験トレーニング&ヒヤリング3000円から
実施してます🙌🙌
【ボディメイク・食事管理・ダイエット・トレーニング】
ご興味がありましたらお問い合わせ下さい👍
Starthing Strength Lab 〜スタラボ〜
那覇市天久1131-9 2F
080-6498-9994
月曜定休
【予約可能時間】
9時・10時30分・12時・13時30分・15時
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楽すると楽しむ
*
【楽する】と【楽しむ】は違います！
人間やっぱり楽して痩せたいですが
そんな甘いわけもなく。
ですが、楽しく痩せていくのは出来るんじゃないかと思います！
痩せていくって事は健康に意識を向けて行くって事です！！
健康に楽しんで近づいていく。
1人でトレーニングを続けようと挑戦して
継続できなかった人は大勢いると思います。
継続して習慣にするのは本当に難しい事なので
自分を責めたりせずにまた少しずつ頑張ってみて欲しいです。
1週間に1回でも、月に1回でも、半年に1回でも
ちょっとずつで大丈夫です！
パーソナルジムスタラボでは
その少しの頑張りを
プロのトレーナーと一緒に楽しんで運動して
習慣の一部にできるように背中を押していきたいと思います💪
まずは体験トレーニング&ヒヤリングから🔥
ご予約はDMにてよろしくお願いします。
【ボディメイク・食事管理・ダイエット・トレーニング】
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Starthing Strength Lab 〜スタラボ〜
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080-6498-9994
月曜定休
【予約可能時間】
9時・10時30分・12時・13時30分・15時
16時30分・18時・19時30分・21時
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